Игровые упражнения с мячом 5 глава

Прыжки на 2-ух ногах производятся 2-мя колоннами. Задание: пе­репрыгивать через шнуры (6—8 шт.; расстояние меж шнурами 50 см), на 2-ух ногах с энергичным отталкиванием от пола, используя взмах рук, без паузы. Повторить 2 раза.

Подвижная игра «Ключи». Играющие становятся в круги, начер­ченные в любом порядке (либо выложенные из маленьких шнуров Игровые упражнения с мячом 5 глава) на расстоянии более 2 м один от другого. Выбирается водящий. Он подходит к одному из игроков и спрашивает: «Где ключи?» Тот отве­чает: «Пойди к... (именует 1-го из малышей), постучи!» В это время другие детки стараются обменяться местами. Водящий должен стремительно занять свободный кружок во время перебежки. Если водящий длительно не может Игровые упражнения с мячом 5 глава занять кружок, он орет: «Нашел ключи!» Тогда все игра­ющие изменяются местами, оставшийся без места становится водящим.

III часть.Ходьба в колонне по одному.

Занятие 26*

Главные движения

1. Равновесие — ходьба по рейке гимнастической лавки, при­
ставляя пятку одной ноги к носку другой, руки за голову (2—3 раза).

2. Прыжки меж предметами (кубики, мячи, кегли Игровые упражнения с мячом 5 глава) на правой, за­
тем левой ноге (по одной стороне зала на правой, по другой стороне —
на левой) (2 раза).

3. Играющие образуют круги по 4—5 человек. У 1-го из стоящих в
кругу мяч (большой поперечник). По сигналу воспитателя водящий пере­
дает мяч на право, последующему игроку, тот передает мяч далее по Игровые упражнения с мячом 5 глава кругу.
Как мяч опять окажется у водящего, тот передает мяч на лево по
кругу, а получив вновь мяч, поднимает его высоко над головой. Воспи­
татель заявляет команду-победителя.

Занятие 27**

Задачки.Упражнять летей в ходьбе и беге с выполнением заданий по сигналу воспитателя; повторить игровое задание с клюшкой и шайбой, игровое Игровые упражнения с мячом 5 глава задание с прыжками.

I часть.«Быстро по местам». По кругу ставят санки (на один меньше количества играющих). Малыши делают ходьбу меж санками «змей­кой», потом бег в умеренном темпе, а на сигнал «По местам!» стремительно са-


дятся на любые санки. Кто не успел сесть, тот проиграл. Игровое зада Игровые упражнения с мячом 5 глава­ние повторяется.

II часть. Игровые упражнения

«Точная подача». Детки распределяются на пары; у каждого малыша по клюшке и одна шайба на пару. Один игрок становится на расстоянии 1,5 мот ворот, а другой — в 2 мот первого. Задачка второго игрока — бро­сить шайбу первому, а тот должен отбить ее в ворота. Через некое время детки изменяются Игровые упражнения с мячом 5 глава местами.

«Попрыгунчики». Санки ставят по кругу, боком к ним стоят играю­щие. По сигналу воспитателя малыши прыгают на 2-ух ногах приблизительно третья часть круга, потом остановка и продолжение прыжков на 2-ух ногах по кругу. Поворот кругом и повторение задания.

III часть.Подвижная игра «Два Мороза».

Занятие 28

Задачки.Упражнять в Игровые упражнения с мячом 5 глава ходьбе и беге с выполнением упражнений для рук; разучить прыжки с подскоком (чередование подскоков с ноги на ногу); упражнять в переброске мяча; повторить лазанье в обруч (либо под дугу).

I часть.Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя
ходьба на носках, руки на пояс; переход на Игровые упражнения с мячом 5 глава обыденную ходьбу, потом
ходьба с хлопками на каждый шаг впереди себя и за спиной. Ходьба и
бег врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения с палкой

1. И. п. — основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1— палка
ввысь; 2 — палка за голову, на плечи; 3 — палка ввысь; 4 — начальное по­
ложение (6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка Игровые упражнения с мячом 5 глава понизу. 1 —- палка ввысь;
2 — наклон на право (на лево); 3 — выпрямиться, палка ввысь; 4 — исход­
ное положение (6—8 раз).

3. И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — присесть, палка вперед;
2 — начальное положение (6 раз).

4. И. п. — сидя, ноги поврозь, палка на коленях. 1 — палка ввысь; 2 —
наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, палка ввысь; 4 — ис­
ходное положение (6 раз Игровые упражнения с мячом 5 глава).

5. И. п. —лежа на животике, палка в согнутых руках впереди себя. 1—2 —
прогнуться, палка вверх-вперед; 3-4 — начальное положение (6 раз).

6. И. п. — основная стойка, палка на полу. Прыжки вокруг палки в
обе стороны (2-3 раза).

Главные виды движений

1, Прыжки — подскоки на правой и левой ноге попеременно, про­двигаясь вперед.


2. Переброска мячей друг дружке, стоя Игровые упражнения с мячом 5 глава в шеренгах, 2-мя руками от
груди (баскетбольный вариант).

3. Лазанье пол дугу (шнур) прямо и боком.

Упражнения в прыжках проводятся 2-мя колоннами, с соблюдени­ем дистанции меж детками. Задание: выполнить два прыжка на одной ноге, два — на другой, и так попеременно то на правой, то на левой но­ге — прыжки с подскоком. От начальной Игровые упражнения с мячом 5 глава черты малыши по очереди выпол­няют упражнение до полосы финиша (дистанция 8-10 метров). Линию финиша перепрыгнуть на 2-ух ногах и пройти с наружной стороны в ко­нец собственной колонны. Повторить 2—3 раза.

Детки строятся вдве шеренги; расстояние меж шеренгами 3 м; ис­ходная линия для каждой шеренги обозначается шнуром. При Игровые упражнения с мячом 5 глава пере­броске мяча (баскетбольный вариант) обрисовать мячом маленькую дугу к туловищу вниз, потом на грудь и, разгибая руки вперед от себя, по­слать мяч активным движением кисти, сразу разгибая ноги. Ловить мяч кистями рук, образуя пальцами вроде бы половину шара, в который мяч и должен попасть. В момент ловли Игровые упражнения с мячом 5 глава мяча стараться не прижимать его к груди.

При бросках и ловле мяча принципиально занять правильное начальное поло­жение — ноги немного расставлены на ширине плеч, одна нога выставле­на на полшага вперед, руки согнуты в локтях (по 8—10 бросков).

Лазанье под шнур прямо и боком в группировке, стараясь не задевать Игровые упражнения с мячом 5 глава за край шнура (шнур на высоте 50 см от пола) (попорядку 3-4 раза), потом вы­прямиться и хлопнуть в ладоши над головой. Производится шеренгами.

Подвижная игра «Не оставайся на земле».

III часть.Ходьба в колонне по одному.

Занятие 29*

Главные виды движений

1. Прыжки на 2-ух ногах меж предметами, потом на правой и левой
ноге, используя энергичный Игровые упражнения с мячом 5 глава взмах рук (2 раза).

2. Ползание на ладонях и коленях меж предметами (кубики, на­
бивные мячи — 5—6 шт.) (2 раза).

3. Переброска мяча друг дружке в парах (баскетбольный вариант). Де­
ти свободно размещаются по всему залу и делают упражнение.

Занятие 30**

Задачки.Упражнять деток в ходьбе с выполнением заданий; повто­рить игровые упражнения на санках, с Игровые упражнения с мячом 5 глава клюшкой и шайбой.

I часть.Игра «Фигуры». Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе; бег по всей площадке, на сигнал «Фигуры!» тормознуть и по-


казать какую-либо «фигуру»: птичку, кролика, спортсмена и др. Игра повторяется, потом переход на ходьбу колонной по одному.

II часть. Игровые Игровые упражнения с мячом 5 глава упражнения

«Гонки санок». Детки делятся на две группы. На начальную линию в од­ну шеренгу ставят санки, и детки садятся на санки верхом, ноги на земле, руки произвольно. По сигналу «Марш!» малыши передвигаются на санках до полосы финиша, отталкиваясь 2-мя ногами от снега (дистанция 10-15 м). Воспитатель отмечает первых 3-х участников. 2-ая группа деток Игровые упражнения с мячом 5 глава занимает место на полосы старта. 1-ая группа отдыхает (любая группа делает задание 2 раза).

«Пас на клюшку». Детки становятся парами, в руках у каждого ребен­ка клюшка и одна шайба на пару. Ребенок несильным движением пода­ет шайбу партнеру на клюшку, тот, поймав ее, этим же движением воз­вращает назад Игровые упражнения с мячом 5 глава. Шайбу следует не подбрасывать как мяч, а передавать скользящим движением друг дружке.

IIIчасть. Игра «Затейники».

Занятие 31

Задачки.Повторить ходьбу со сменой темпа движения; упражнять в попеременном подпрыгивании на правой и левой ноге (по кругу), в ме­тании мешочков, лазаньи на гимнастическую стену; повторить упраж­нения на сохранение Игровые упражнения с мячом 5 глава равновесия при ходьбе на завышенной опоре с выполнением дополнительного задания.

I часть.Ходьба в колонне по одному; на сигнал воспитателя (нередкие
удары в бубен) ходьба широким свободным шагом; переход на обыденную
ходьбу. На нередкие удары в бубен ходьба маленькими, семенящими шага­
ми. Подпрыгивания попеременно на правой и левой ноге в движении
по кругу (два Игровые упражнения с мячом 5 глава прыжка на одной ноге, потом два прыжка на другой) — две
трети круга; переход на обыденную ходьбу колонной по одному, перестро­
ение в колонну по три.

II часть. Общеразвивающие упражнения

1. И. п. — основная стойка, руки за голову. I — руки в стороны; 2 —
начальное положение (6—8 раз).

2. И. п. — стойка ноги поврозь Игровые упражнения с мячом 5 глава, руки перед грудью, согнуты в локтях. 1 —
поворот на право (на лево), руки в стороны; 2 — начальное положение (6 раз).

3. И. п. —сидя, руки в упоре сзади, колени согнуты. Поднять прямую
правую (левую) ногу, носок оттянут (6-8 раз).

4. И. п. —лежа на спине, руки прямые за голову. 1—2 — поворот на жи­
вот; 3—4 — возвратиться в начальное Игровые упражнения с мячом 5 глава положение (3—4 раза в каждую сторону).

5. И. п. — основная стойка, руки повдоль тела. 1 — руки в сторо­
ны; 2 — поднимаясь на носки, руки за голову; 3 — опуститься на всю
стопу, руки в стороны; 4 — начальное положение (6—8 раз).


6. И. п. — основная стойка, руки повдоль тела. I — прыжком но­ги поврозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вкупе Игровые упражнения с мячом 5 глава, руки повдоль туло-виша. Производится на счет «1—8» (3 раза).

Главные виды движений

1. Лазанье на гимнастическую стену, с переходом на другой просвет
(на уровне четвертой рейки) и спуск вниз. Основное внимание уделяет­
ся хвату рук за рейку: большой палец вниз, другие — сверху. Одна
группа делает лазанье на гимнастическую стену, другая — занима­
ется с мячами (бросание Игровые упражнения с мячом 5 глава мяча о стену и ловля после отскока о пол;
детки стоят на расстоянии 2 м от стены). По сигналу воспитателя детки
изменяются заданиями.

2. Равновесие — ходьба парами по стоящим рядом параллельно гим­
настическим лавкам, держась за руки, свободная рука на поясе, го­
лову и спину держать прямо. В конце лавки опустить Игровые упражнения с мячом 5 глава руки и сойти,
не прыгая (2 раза).

3. «Попади в круг». Метание мешочков правой и левой рукою в обру­
чи, лежащие на полу на расстоянии 2—2,5 м от деток. Построение в ше­
ренгу и выполнение метания (перед каждым ребенком на полу лежат
3 мешочка).

Подвижная игра «Не попадись» (с прыжками). III часть. Ходьба в Игровые упражнения с мячом 5 глава колонне по одному.

Занятие 32*

Главные виды движений

1. Лазанье по гимнастической стене с переходом на другой просвет
(2-ая группа в это время занимается с мячом: детки распределяются на
пары и перекидывают мяч друг дружке различными методами). По сигналу
воспитателя детки изменяются заданиями.

2. Равновесие — ходьба по гимнастической лавке, перешагивая
через набивные мячи, попеременно правой и левой ногой (мячи Игровые упражнения с мячом 5 глава разло­
супруги на расстоянии 2-ух шагов малыша, чтоб на 3-ий шаг было пе­
решагивание). Производится 2-мя колоннами в среднем темпе. Стра­
ховка воспитателем неотклонима.

3. Метание мешочков в горизонтальную цель правой и левой рукою.
Производится шеренгами.

Занятие 33**

Задачки. Упражнять малышей в ходьбе и беге с выполнением заданий; по Игровые упражнения с мячом 5 глава­вторить игровые упражнения на санках, с клюшкой и шайбой.

I часть. «Снежинки». Малыши образуют круг. Ходьба по кругу; на сигнал воспитателя «Ветер!» дети-снежинки ускоряют шаг и перебегают на бег в


умеренном темпе. На сигнал «Ветер стих!» равномерно замедляют дви­жение и останавливаются.

II часть.«Гонка санок». Малыши распределяются на две Игровые упражнения с мячом 5 глава группы. Ре­
бята первой группы ставят санки на начальную линию и ложатся на
животик. По сигналу преподавателя «Марш!» детки передвигаются до полосы
финиша, отталкиваясь от снега энергичными движениями рук (дис­
танция 5-6 м). Воспитатель отмечает самых стремительных и ловких ребят.
К выполнению задания приступает 2-ая группа. Эстафета прово­
дится 2 раза.

«Загони Игровые упражнения с мячом 5 глава шайбу». На площадке чертится круг (поперечник 3 м). Малыши рас­пределяются на две команды. Одна команда находится в центре круга и охраняет его от попадания шайбы. Игроки 2-ой команды, передавая шайбу друг дружке, стараются в удачный момент попасть в круг. Если это удается, детки изменяются местами.

III часть.Игра «Карусель».

Занятие 34

Задачки.Упражнять Игровые упражнения с мячом 5 глава в ходьбе в колонне по одному с выполнением за­дания на внимание, в ползании на четвереньках меж предметами; по­вторить упражнения на равновесие и прыжки.

I часть.Построение в шеренгу, проверка осанки, равнения. Ходь­
ба в колонне по одному, на сигнал преподавателя «Стоп!» тормознуть,
выполнить поворот кругом и продолжить Игровые упражнения с мячом 5 глава ходьбу. Ходьба и бег врас­
сыпную с нахождением собственного места в колонне (в чередовании).

II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом (большой поперечник)

1. И. п. — основная стойка, мяч понизу. I — мяч на грудь, согнув лок­
ти; 2 — мяч ввысь, поднимаясь на носки, руки прямые; 3 — мяч на
грудь; 4 — начальное положение (6—7 раз Игровые упражнения с мячом 5 глава).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч вниз. I — мяч ввысь; 2 —
наклон вперед, коснуться правого (левого носка); 3 — выпрямиться,
мяч ввысь; 4 — начальное положение (6—8 раз).

3. И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч впереди себя в обе­
их руках. 1—4 — поворот тела на право (на лево), перебирая мяч рука­
ми и Игровые упражнения с мячом 5 глава прокатывая его вокруг тела (3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — основная стойка, мяч вниз. 1 —2 — присед, мяч вперед; 3—4 —
возвратиться в начальное положение (6—8 раз).

5. И.п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч вниз. 1—2 — наклон
на право (на лево) неспешным движением; 3—4 — начальное положение.

6. И. п. — основная стойка, мяч на полу. Прыжки Игровые упражнения с мячом 5 глава вокруг мяча впра­
во и на лево (3—4 раза).

Главные виды движений

1. Ползание на четвереньках меж предметами, не задевая их.



2. Ходьба по гимнастической лавке с хлопками впереди себя и за
спиной на каждый шаг.

3. Прыжки из обруча в обруч, без паузы, используя взмах рук.
Повдоль стенок по двум сторонам зада лежат предметы (5-6 набивных мя­
чей Игровые упражнения с мячом 5 глава; расстояние меж предметами 1 м). Производится 2-мя колоннами.

Равновесие — ходьба по гимнастической лавке, на каждый шаг хлопок впереди себя и за спиной. Сохранять равновесие и ритмичность в ходьбе. Производится 2-мя колоннами. Страховка воспитателем обя­зательна.

Подвижная игра «Жмурки».

IIIчасть. Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок?».

Занятие 35*

Главные Игровые упражнения с мячом 5 глава виды движений

1. Лазанье на гимнастическую стену с переходом на другой просвет
(главное — верный хват рук и постановка стопы серединой на рейку).

2. Равновесие — ходьба по гимнастической лавке с мешочком на
голове, руки на пояс.

3. Эстафета с мячом «Передал — садись».

Занятие 36**

Задачки.Упражнять в ходьбе и беге с выполнением задания «Найди собственный цвет»; повторить игровое задание Игровые упражнения с мячом 5 глава с метанием снежков с прыжками.

I часть.Ходьба и бег с выполнением задания «Найди собственный цвет». Иг­
рающие строятся в 3-4 круга, в центре каждого круга кубик собственного цве­
та. Детки должны уяснить цвет кубика. По сигналу преподавателя «Беги!»
все разбегаются по площадке. На сигнал «Найди собственный цвет!» встают в
круг около Игровые упражнения с мячом 5 глава собственного кубика. Отмечается команда-победитель.

II часть. Игровые упражнения

«Не попадись». Из снежков выкладывается круг. Детки стоят по кругу, в центре двое водящих. Ребята прыгают на 2-ух ногах в круг и из круга по мере приближения водящих, а те стараются «заморозить» играющих. Когда будут осалены несколько ребят, игра останавливается, выбира Игровые упражнения с мячом 5 глава­ются другие водящие из числа никогда не пойманных.

III часть.Игра «Белые медведи» («Карусель», «Затейники»).

Лыжная подготовка

В согласовании с «Программой воспитания и обучения в детском са­ду» в старшей и предварительной группах детского сада деток учят ходьбе на лыжах (с простыми требованиями к их освоению).


Если климатическая Игровые упражнения с мячом 5 глава зона позволяет, имеются условия для обучения ходьбе на лыжах, то выделяются время и место для проведения занятий. Нужны инвентарь и одежка в согласовании с температурой воздуха.

У деток 6—7 лет формируются довольно крепкие способности ходьбы на лыжах. Они могут верно задерживать корпус (с маленьким на­клоном вперед); отмечается большая согласованность Игровые упражнения с мячом 5 глава в движениях рук и ног. Растут скорость передвижения, длина шагов; движения становятся относительно равномерными, скользящими. Но на­блюдается еще много ошибок в технике ходьбы на лыжах. Исключительно в про­цессе неоднократного повторения упражнений формируется и закреп­ляется верный навык ходьбы на лыжах.

Перед каждым занятием по лыжной подготовке воспитатель Игровые упражнения с мячом 5 глава напо­минает детям, что нужно соблюдать интервал, не отставать, не наезжать на лыжи впереди идущего; не говорить на дистанции; скатываться с горки только тогда, когда понизу никого нет; если на пу­ти при спуске с горки внезапно появляется препятствие, постарать­ся мягко свалиться на бок.

Занятие 1

Детки строятся Игровые упражнения с мячом 5 глава в шеренгу в помещении детского сада. Преподаватель прове­ряет готовность к занятию: соответствие лыж росту, состояние крепле­ний, наличие варежек. Малыши берут лыжи в правую руку вертикально и выходят на улицу.

Построение в шеренгу. Детки кладут лыжи на снег — одну лыжу спра­ва, другую — слева от себя, закрепляют лыжи на ногах. Преподаватель Игровые упражнения с мячом 5 глава прове­ряет выполнение задания.

Упражнения на лыжах: выполнение полуприседа — «пружинка», по­очередное поднимание правой и левой лыжи. Ходьба на лыжах сколь­зящим шагом (дистанция 200 м).

Игра «У кого меньше шагов?». Ходьба по лыжне на обозначенном отрезке (дистанция 10 м).

Занятие 2

Построение в две шеренги одна напротив другой. Упражнения Игровые упражнения с мячом 5 глава на лыжах: боковые шаги переступанием на право и на лево, повороты на ме­сте вокруг пяток лыж — рисуем веер (производится под счет воспитате­ля). На счет «I» поднять носок правой лыжи и переставить его на право, на счет «2» приставить левую лыжу к правой. На счет «3-4», «5-6» за­вершить поворот вправо на Игровые упражнения с мячом 5 глава 90°. Так же на счет «1—6» возвратиться в ис­ходное положение. Тем же методом выполнить повороты на лево. Стоя на месте выполнить несколько полуприседаний — «пружинка».


Ходьба на лыжах по учебной лыжне: 20 м ступающим шагом — как лошади, 20 м скользящим шагом — как лисички. При передви­жении скользящим шагом сгибать колени (ноги Игровые упражнения с мячом 5 глава полусогнуты) и пе­реносить вес тела с одной ноги на другую; обширно и свободно разма­хивать руками вперед и вспять, сочетая движения рук с ритмом шагов.

Передвижение по лыжне (дистанция 300 м).

Занятие 3

Построение в две шеренги. Повторить на месте переступание на право и на лево под счет преподавателя. Ходьба Игровые упражнения с мячом 5 глава по учебной лыжне, как можно доль­ше скользя попеременно на правой и левой ноге, отталкиваясь то пра­вой, то левой ногой, энергично взмахивая руками. Ходьба скользящим шагом (дистанция 300 м).

Игровое задание «Шире шаг». На отрезке лыжни (длина 2—2,5 м) ходьба, как можно далее скользя на одной ноге. (Подсчитать, за сколько шагов Игровые упражнения с мячом 5 глава в среднем малыши проходят дистанцию.)

Занятие 4

Построение вдве шеренги. Упражнения на лыжах: «пружинка», при­седания, повороты переступанием в обе стороны, на месте.

Передвижение по учебной лыжне скользящим шагом, энергично раз­махивая руками. (Преподаватель уделяет свое внимание на продолжительность скольже­ния на одной ноге и на равномерность движения.) Ходьба по зигзагообразной лыжне Игровые упражнения с мячом 5 глава (дистанция 20 м). Ходьба на лыжах (дистанция 200 м).

Занятие 5

Построение в шеренгу. Поочередное поднимание правой и левой но­ги с лыжей так, чтоб пятка была не ниже уровня носка; боковые шаги на лыжах — приставной шаг на право и на лево (по 5—6 шагов), ставя лыжи параллельно.

Ходьба по Игровые упражнения с мячом 5 глава лыжне скользящим шагом в умеренном темпе (дистанция 200 м).

Занятие 6

Построение в две шеренги. Упражнения на лыжах: «пружинка» с ритмичными взмахами рук повдоль тела, повороты переступанием на право и на лево вокруг пяток лыж.

Передвижение по лыжне в колонне по одному скользящим шагом (ноги согнуты в коленях, в момент толчка нога выпрямляется), согласо Игровые упражнения с мячом 5 глава-


вывая движения рук и ног. На обозначенном отрезке (длина 10 м) ходь­ба с наименьшим количеством шагов.

Ходьба в умеренном темпе по учебной лыжне скользящим шагом (дистанция 200 м).

Занятие 7

Построение в две шеренги.

Упражнение на лыжах: боковые шаги на право и на лево. Ходьба по лыжне «змейкой Игровые упражнения с мячом 5 глава», огибая 6—8 предметов то справа, то слева (рассто­яние меж предметами 2 м).

Передвижение скользящим шагом (дистанция 200 м), как можно далее скользя попеременно на одной и другой ноге, помогая для себя энергичным взмахом рук.

Занятие 8

Построение в шеренгу. Упражнения на лыжах: хлопок в ладоши над головой, «пружинка». Ходьба на лыжах попеременно ступающим и скользящим Игровые упражнения с мячом 5 глава шагом (дистанция 50 м).

Игра «Кто самый резвый;?. Детки строятся в две шеренги. По сигна­лу преподавателя 1-ая шеренга передвигается до обозначенной черты — кто резвее. Преподаватель отмечает фаворита. Потом делает задание 2-ая шеренга.

Ходьба по лыжне в умеренном темпе (дистанция 200—300 м).

Занятие 9

Построение в шеренгу. Разминка на лыжах: приседания Игровые упражнения с мячом 5 глава, повороты, приставные шаги на право и на лево.

Игра «У кого меньше шагов». На лыжне отмечается отрезок (длина 10 м). Задание: пройти по лыжне, на обозначенном отрезке выполнив как можно наименьшее количество длинноватых накатистых шагов.

Ходьба по лыжне в умеренном темпе скользящим шагом (дистанция 200-300 м).

Занятие 10

Построение в Игровые упражнения с мячом 5 глава шеренгу. Упражнения на лыжах: приседания, пово­роты — рисуем веер.

Игровое задание «Кто далее просколъзит». Выполнить 5-6 ша­гов, энергично оттолкнуться на последнем шаге и скользить на лы­жах до полной остановки (на проложенной лыжне).


Ходьба на лыжах в умеренном темпе по учебной лыжне скользящим шагом (дистанция 200 м).

Занятия на коньках

Катание Игровые упражнения с мячом 5 глава на коньках — радостное, интересное занятие, полностью до­ступное детям предварительной группы (при наличии в детском саду катка, коньков, соответственной одежки и т.д.).

Занятия на коньках следует проводить при температуре от 4°С до 16°С, лучше в штилевую погоду. Длительность занятий на катке при температуре от -12°С до -16°С менее 15-20 минут, при более Игровые упражнения с мячом 5 глава теплой погоде — 25—30 минут. Длительность занятий зави­сит также от способностей и умений малышей в катании на коньках, их общей физической подготовленности.

К занятиям на льду приступают после того как детки довольно отлично усвоят упражнения на утрамбованном снегу, применяя техни­ку правильного падения во избежание суровых травм Игровые упражнения с мячом 5 глава. При катании на коньках основное внимание уделяется разбегу и умению скользить.

Предварительные упражнения на отлично утрамбованном снегу

1. «Пружинка», И. п. — ступни параллельно, чуток расставлены, руки на
пояс, туловище немного наклонено вперед. Приседания с вьшосом рук вперед.

2. «Цапля». И. п. — ноги параллельно, руки на пояс. Поднять согну­
тую в колене ногу, руки в стороны. Поочередное Игровые упражнения с мячом 5 глава поднимание правой и
левой ноги, потом пауза и повторение.

3. «Конькобежец». И. п. — ноги параллельно, чуток расставлены, ру­
ки за спину. Выполнить полуприсед, выдержать паузу до 5-10 секунд
и выпрямиться (4-5 раз).

4. «Неваляшки». И. п. — ноги чуток расставлены, руки на пояс. На­
клонять туловище на право и на лево, немного сгибая колени Игровые упражнения с мячом 5 глава (3-4 раза в
каждую сторону).

5. «Лисички». И. п. — поза конькобежца. Ходьба, имитируя сколь­
жение на коньках, продвигаясь вперед на расстояние 3—5 м (3—4 раза).

Когда детки довольно отлично освоят эти упражнения на утрамбо­ванном снегу, повторить упражнения на ледяной площадке.

Упражнения на ледяной площадке

1. Разбег с 3—4 шагов, отталкиваясь попеременно то одним, то другим коньком Игровые упражнения с мячом 5 глава, и скольжение по прямой на обеих сомкнутых ногах (дистан­ция 5—6 м).


2. Движение на коньках по прямой — отталкивание одним коньком,

скольжение на другой ноге (дистанция 5—6 м).

3. Попеременно скольжение на правой и левой ноге с уменьшением
количества шагов; более долгое скольжение на одном коньке (ди­
станция 5—6 м).

4. Разбег с 3—4 шагов и во Игровые упражнения с мячом 5 глава время скольжения приседание с наклоном
тела вперед, опуская руки вниз.

5. Разбег и скольжение с попеременным отталкиванием правой и ле­
вой ногой, переносом тяжести тела с одной ноги на другую.

После того как детки освоят простые упражнения на льду, мож­но предложить им игровые задания и игры на коньках.

Игровые упражнения Игровые упражнения с мячом 5 глава на коньках

1. «Не упади». После разбега от полосы старта скольжение с опорой
на оба конька с выполнением 2—3 пружинистых неглубоких приседа­
ний в процессе движения.

2. «Кто дальше». Играющие становятся на полосы старта в шеренгу.
По сигналу преподавателя разбег с 3—5 шагов и скольжение на коньках — но­
ги немного расставлены, туловище наклонено вперед Игровые упражнения с мячом 5 глава. Одолевает тот, кто
проскользит далее всех. Длина дистанции находится в зависимости от подготовленно­
сти малышей.

3. «Фонарики». На льду по прямой выкладывают снежки (4—5 шт.;
расстояние меж снежками 0,5 м). Построение в колонну по одному
(задание также может производиться шеренгами). По сигналу преподавателя
разбег, скольжение с опорой на оба конька. Около каждого снежка сна­
чала развести ноги Игровые упражнения с мячом 5 глава поврозь, а потом свести их совместно и так проскользить.

4. «Кто резвее возьмет предмет». Играющие становятся в шеренгу
на одной стороне катка. На обратной стороне разложены ку­
бики (кегли). По сигналу преподавателя скольжение попеременно на правой
и левой ноге до полосы финиша. Задание: как можно резвее взять
предмет в руки. Преподаватель отмечает первых Игровые упражнения с мячом 5 глава 3-х участников.

5. «Воротца». На середине площадки из снежков делают «воротца»
шириной 40—50 см. По сигналу преподавателя разбег от начальной полосы и
скольжение на 2-ух ногах через «воротца». Если группа немногочисленная,
воротца строят по числу играющих.

6. «Наперегонки». Играющие становятся в одну шеренгу у начальной
черты. По сигналу преподавателя резвое передвижение на коньках до обоз Игровые упражнения с мячом 5 глава­
наченной полосы (дистанция 6—8 м). Одолевает тот, кто резвее достигнул
полосы финиша.

7. «Найди пару». Играющие заблаговременно договариваются, кто с кем обра­
зует пару (можно за ранее взяться за руки). По сигналу преподавателя
малыши катаются на коньках по всей площадке. На сигнал «Раз-два-три —


свою пару найди!» соединяются в Игровые упражнения с мячом 5 глава пары (главное, чтоб детки не сталки­вались при выполнении этого задания).

8. «Салки». После того как малыши довольно отлично освоили катание
на коньках и держатся на льду уверенно, можно играть в догонялки. Вы­
бирается водящий. Детки катаются на коньках по всей площадке (пло­
щадка ограничена). Водящий старается догнать их и осалить. Тот Игровые упражнения с мячом 5 глава, кто
был осален, поднимает руку — он считается проигравшим, но из игры не
выбывает. По окончании игры подсчитьтваются проигравшие. При по­
вторении игры выбирается другой водящий, не из числа пойманных.

9. «Фигуры». Играющие катаются по всей площадке. На сигнал пе­
дагога «Фигуры!» тормознуть и выполнить фигуру — сделать «ушки*
(кролик), изобразить медведя (ноги чуток согнуты Игровые упражнения с мячом 5 глава, руки подняты ввысь,
пальцы расставлены) либо принять какую-либо позу — присесть, отста­
вить ногу и т. д.


Март — апрель — май

Март

Занятие 1

Задачки. Упражнять малышей в ходьбе и беге меж предметами; в сохра­нении равновесия при ходьбе по завышенной опоре с дополнительным заданием; повторить задание в прыжках, эстафету с мячом Игровые упражнения с мячом 5 глава.

I часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег меж кеглями и
кубиками (по одной стороне зала расставлены кегли, по другой — куби­
ки; расстояние меж предметами 40 см); главное — сохранять дистан­
цию друг от друга и не задевать предметы; ходьба и бег врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом

1. И Игровые упражнения с мячом 5 глава. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки вперед, пере­
ложить мяч в левую руку; 2 — переложить мяч в правую руку за спиной;
3 — руки вперед; 4 — начальное положение, мяч в правой руке (6-8 раз).


igrovie-otryadnie-uslovnosti.html
igrovie-priemi-razvitiya-socialno-kommunikativnojkompetentnosti-doshkolnikov.html
igrovie-tehniki-v-reklamnih-tekstah-referat.html