Игры в дебюты (начало поединка)

Занимающимся предлагается иг­ровой материал в более сложных критериях – начать поединок, находясь в разных позах и положениях по отношению друг к другу.

Начальные положения. а) спина к спине; б) левый бок к левому; в) правый бок к правому; г) левый бок к правому; д) правый бок к левому; е) конкуренты разошлись – повстречались Игры в дебюты (начало поединка); ж) один партнер на коленях, другой – стоя; з) оба конкурента на коленях; и) конкуренты лежат на спине (левым боком к правому и напротив) и т.д.; к) конкуренты стоят на мосту (левым боком к правому и напротив) и т.д.

Направления усложнения начальных положений: а) руки вверху прямые Игры в дебюты (начало поединка); б) руки соединены в «крючок» над головой; в) руки выпрямлены повдоль тела; г) руки соединены в «крючок» за спиной.

Варианты начала поединков – конкуренты касаются друг дружку; не касаются друг дружку (допустимо расстояние до полметра).

Одолевает тот, кто вынудил конкурента выйти за границы круга (наступить на черту), коснуться за­ранее обозначенной Игры в дебюты (начало поединка) части тела, оказался сзади за его спиной, сбил на коле­ни, или положил на лопатки.

В старших возрастных группах, где содержание игр по трудности очень приближено к реальным условиям поединка, оценка пре­имущества над конкурентом увеличивается по степени трудности заверша­ющего технического деяния; к примеру, сбил Игры в дебюты (начало поединка) конкурента на колени 1 балл; преследуя, положил конкурента на лопатки – балла и т.д. Время, отводимое для решения постав­ленной задачки – 10-15 с.

Игры в перетягивание для развития силовых свойств: парные и груп­повые перетягивания с захватами за руки, за палку; перетягивание ка­ната; перетягивание кистями рук в положении лежа, головой к голове конкурента Игры в дебюты (начало поединка); сидя, стоя.

Игры с опережением и борьбой за прибыльное положение для форми­рования умений стремительно отыскивать и производить атакующие решения из неловких начальных положений: лежа на спине, на животике, на боку, ногами друг к другу - выйти наверх и придавить конкурента лопатками к ковру; стоя на коленях, сидя Игры в дебюты (начало поединка), лежа - по сигналу встать и зайти за спину партнеру.

Игры на сохранение равновесия в различных начальных положениях: 1) в положении руки за спину стоя на одной ноге – толчками плечом (туловищем) вытолкнуть напарника с определенной площади либо достигнуть утраты равновесия; 2) в положении сидя, сидя на корточках, стоя на одной ноге – толчками ладонями в Игры в дебюты (начало поединка) ладошки напарника вытолкнуть его с опреде­ленной площади либо вынудить утратить равновесие; 3) стоя на лавке, сидя на гимнастическом жеребце, парами с сидячим на плечах партнером – толчками руками достигнуть утраты равновесия конкурента.

Игры с отрывом конкурента от ковра для развития физических свойств и формирования способностей единоборства: 1) в различных начальных положениях Игры в дебюты (начало поединка); 2) с разными захватами; 3) с ограничением площади передви­жения.

Игры за овладение обусловленным предметом (мячом, палкой, булавой, манекеном и т.п.) для формирования способностей маневрирования, сохранения позы, совершенствования атакующих и защитных действий, развития высокоскоростных и скоростно-силовых свойств.

Формирование умений и способностей ведения единоборства с внедрением государственных видов борьбы Игры в дебюты (начало поединка) (бурятской и российской)

Основными приемами атаки в бурятской борьбе «Бухэ барилдаан» являются последующие: 1) основанные на захватах ног; 2) проводимые при помощи ног; 3) переводы; 4) броски (табл. 3).

Таблица 3

руппировка атакующих приемов бурятской борьбы «Бухэ барилдаан»

Группы приемов Методы выполнения
Приемы, основанные на захватах ног (броски, сваливания, сбивания, переводы) одной ноги Игры в дебюты (начало поединка) (голова изнутри); одной ноги (голова снаружи); 2-ух ног
Приемы, проводимые при помощи ног подсечкой; зацепом; обвивом; подхватом; подсадом; подножкой
Переводы скачком; нырком
Броски наклоном; подворотом; прогибом

Соответственно атакующим производятся контратакующие приемы (табл. 4).

Таблица 4

Группировка контратакующих приемов бурятской борьбы «Бухэ барилдаан»

Группы приемов Методы выполнения
Контрприемы от атак с захватами ног руками при Игры в дебюты (начало поединка) попытке захватов ног; при захвате 2-ух ног; при захвате ноги (голова изнутри); при захвате ноги (голова снаружи)
Контрприемы от атак при помощи ног подсечкой; зацепом; обвивом; подхватом; подсадом; подножкой
Контрприемы при атаках переводами скачком; нырком
Контрприемы при атаках бросками наклоном; подворотом; прогибом

Действенными приемами бурятской борьбы являются броски через Игры в дебюты (начало поединка) бедро, спину, прогибом с обвивом ноги, прогибом с подсечкой и нырком под руку, наклоном захватом ног, сбивания (переводы захватом ног, зацепом ноги, подсечкой, подхватом, скачком за руку, нырком). Обучаемыми изучались последующие приемы (табл. 5).

Таблица 5

Приемы для исследования на шаге исходной подготовки

Атакующие технико-тактические деяния
Приемы, основанные на Игры в дебюты (начало поединка) захватах ног без касания ковра коленями: левой, правой, обеих ног; голова снаружи, изнутри
Нырки под руку с следующим захватом ног; подъемом конкурента захватом ближней ноги и разноименной руки за плечо
Переводы скачком за руку с следующим захватом ног; с подсечкой
Захваты головы после тактической подготовки (выведения из равновесия, швунга Игры в дебюты (начало поединка), обмана и др.) со сбиванием на ковер без конфигурации захвата; с захватом ног(и); с подсечкой
Броски через бедро, обвивом, отхватом
Сбивания и сваливания захватом тела впереди
Приемы в скрестном захвате: зашагивания изнутри, снаружи; подсечки снаружи, изнутри
Подсечки: разноименной ноги снаружи, изнутри, одноименной ноги изнутри
Защитные технико-тактические деяния
От Игры в дебюты (начало поединка) проходов в ноги без касания ковра хоть какой частью тела: маневрированием вспять, в сторону, откидыванием ног без касания ковра коленями со сбиванием конкурента, остановкой головой и (либо) руками
Освобождение от захвата головы
От подсечек убиранием атакуемой ноги
От бросков через бедро, обвивом, отхватом; в скрестном захвате
От переводов Игры в дебюты (начало поединка) скачком заруку
От нырков
От сваливаний и сбиваний захватом тела
Контратакующие технико-тактические деяния
Контратаки – проходы в ноги (левой, правой, обеих ног; голова снаружи, снутри) после остановки (срыва) атаки конкурента
Нырки (с следующим захватом ног; подъемом конкурента захватом ближней ноги и разноименной руки за плечо) после остановки (срыва Игры в дебюты (начало поединка)) атаки конкурента
Броски обвивом, отхватом либо через бедро при попытке штурмовать захватом ног либо тела
Подсечки (разноименной ноги снаружи, изнутри, одноименной ноги изнутри) после остановки (срыва) пробы конкурента штурмовать захватом ног либо подсечкой

На базе опроса выявлено, что бурятская борьба содействует развитию последующих спортивно-важных свойств бойцов (табл. 6).

Таблица 6

Спортивно-важные Игры в дебюты (начало поединка) свойства, развиваемые при помощи бурятской борьбы

«Бухэ барилдаан» (данные опроса 25 тренеров)


ii-chto-takoe-radiaciya.html
ii-coderzhanie-uchebnogo-predmeta.html
ii-dejstvie-radi-ponimaniya.html